| Темыч | Дата: Суббота, 17.01.2009, 18:02 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Как влияет сон на тренировки? У меня работа по графику, поэтому сон нерегулярный. Может ли это как-то отразиться на моих тренировках?
|
| |
| |
| mybody | Дата: Суббота, 17.01.2009, 18:07 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Если я тебе скажу, что это плохо отразится на твоих тренировках, то ты поменяешь работу? Как правило, большинство из нас занимаются спортом на любительском уровне, поэтому не так важно жесткое соблюдение канонов. Смотри по своим ощущениям - можешь заниматься занимайся. Если чувствуешь себя не очень, лучше не надо, так и недолго травмироваться или перетренироваться.
|
| |
| |
| babay | Дата: Суббота, 17.01.2009, 18:15 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Модераторы
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Есть мнение, что при интенсивных тренировках надо спать минимум 8 часов. Поэтому думаю, что нерегулярный сон все же снижает качество твоих тренировок  . Наврядли это так важно в жизни любителей. Если ты хочешь заниматься, то тебе не помешает даже нерегулярный сон.
|
| |
| |
| Евгений | Дата: Суббота, 17.01.2009, 23:15 | Сообщение # 4 |
 Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Сон сильно влияет на твое восстановление. Мышцы растут не в зале, а во время отдыха. Следовательно твои мышцы могут недовосстанавливаться и эффективность тренинга хуже.
|
| |
| |
| Аноним | Дата: Вторник, 20.11.2012, 06:16 | Сообщение # 5 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Лучше высыпаться - и мышцы расти будут лучше. и общее самочувствие будет нормальное. Я в последнее время стал Леветон ФОрте пить - теперь высыпаюсь за 6 часов, да и мышцы расти быстрее стали.
|
| |
| |
| Пустынник | Дата: Вторник, 10.09.2013, 17:44 | Сообщение # 6 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Всем привет! Работаю каждую ночь, сплю мало((( а тренировки влияет и а результат тоже.
|
| |
| |
